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陕西专升本怎么提高背书效率?

发布时间:2021-10-20 来源: 阅读: 人次

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01背不下书的原因


动嘴不动脑

嘴里念着,思绪却早就飞到九霄云外。背书效率低的根本原因就是:只用嘴在背书,没有用脑子背书。知识不过脑,当然记不进去。所以在背书时,保持大脑的专注,边思考边记忆,才能更高效。


缺少知识体系

没有把握整本书的框架,背的知识之间没有联系。不知道章节的内容、联系和知识点,自然很难记住。


背书一字不差

背书时喜欢钻牛角尖,想要把书上原话一字不差地背下来,稍微错一点,就重头再来。这样进度能不慢么?


02背书方法


关键词背书法

①具体方法:梳理:提取出最适合自己记忆的关键词复述:将书上的原文变成自己的话进行复述回忆:隔一段时间巩固回忆一下,防止遗忘

②好处:既精简了背诵内容,又让自己背书时保持思考,提取关键词的过程就是理解思考的过程。


思维导图法

①梳理梳理全书脉络、主要内容,保证自己知道每一章在讲什么,每一章有哪些知识点,然后再行动

②构建将每一章节的重难考点整理成思维导图,让知识形成体系


03背书技巧


巴金森法则

你有多少时间完成工作,工作就会自动变成需要多少时间。你是怎么在考前用一支笔一个人一个晚上一个奇迹的,就用这个心态去做每一天的任务,不逼自己一把,永远不知道你有多厉害!


首因效应

背书时知识点的顺序对记忆产生的影响一般来说,最前和最后记住的知识最不容易忘,中间是最容易忘记的。所以可以在背书之后刻意强化中间部分,或者背第二遍时从中间开始背。


分解目标

第一遍重点记忆小的知识点;第二遍主要背大的知识点和难点。第三遍拿着自己构建的思维导图,进行知识整合。第四遍查缺补漏,确保知识点的准确无误。


重在坚持

就算记不住,也要每天坚持,这样当你幡然醒悟的时候,就会发现之前的坚持多么重要。量变产生质变,熟能生巧,背着背着就能记住啦。


保持自制

不知道你是否有这样的情况,每天醒来的时候斗志满满,内心告诉自己我绝不会像昨天一样躺尸。结果到了图书馆,看书五分钟,玩手机两小时。所以不要相信自己的意志力,远离手机这个万恶之源才是上上之策。


背书时间

背书前后的学习内容,都会对背书效果产生影响。所以早上起来和睡前的时间尤为宝贵,这段时间拒绝任何信息干扰,关掉手机专心背书。

建议背诵时间:①睡前两个小时②起床后的一个小时③上午8-10点

可以在这三个时间段采用1*3重复原则,一是指一个小时,三是指次数即利用早中晚各一个小时去重复同样的知识。早上大声朗读背诵,中午饭后快速浏览,晚上再仔细查阅。


但是以上仅为建议时间,背书的最佳高效时间要根据自身情况灵活调整。考试时难免会紧张,只有背诵内容足够准确才能保证超常发挥。背诵技巧再多再好用,也不如静下心花时间多背几遍。